קטגוריה: מאמרים

חמשת הקושות

חמשת הקושות- הפאנצ'ה קושה – חמשת המעטים לפאנצ'ה קושה (pancha koshas) יש חמישה אספקטים : 1.אנאמיה קושה (המעטה הפיזי) – annamaya kosa – the physical body – יציבות 2. פראנאמיה קושה (המעטה האנרגטי) – pranamaya kosa – the energy body – ויטליות 3. מאנומאיה קושה (המעטה המנטאלי-ריגשי) – manomaya kosa – the mental body – […]

להיוולד ולברוא בעזרת הנשימה

לנשום כל הדרך אל הלידה במאמר זה אציג את הקשר שבין תרגול פראניאמה, ובעיקר נשימת האוג'אי בתקופת ההיריון, ובין היכולת ללדת בצורה רכה, עדינה, טבעית וקשובה. לפני שנתמקד בנושא ההיריון והלידה, חשוב שנבין איך הגוף שלנו עובד, ובפרט מערכת העצבים האוטונומית, ה-ANS . מערכת זו היא רשת התקשורת של גופנו, ותפקידה העיקרי הוא לפרש את […]

על מדיטאציה-לשבת עם הגוף

לשבת עם הגוף- מאמר מאת אורית סן-גופטה על המדיטאציה (הישיבה), באימון-אורית סן-גופטה מתמקדת בשתי מסורות מזרחיות ששמות דגש רב על הגוף באימוניהמדיטציה: המסורת של היוגה הקלאסית של פַּ 'נגַטַ לי ופרשנו וִ יאַסָ ה, והמסורת של הסוֹ ןזֶטוֹ  היפני(פורסם במגזין "ארץ אחרת ," גיליון , 54 דצמבר-ינואר 2010)"ללמוד את הדרך עם הגוף פירושו ללמוד את […]

הצ'אקרות בראי היוגה

המערכת האנרגטית של הגוף-הצ'אקרות ביוגה, האנרגיה נקראת פראנה – אנרגית החיים. אנרגיה זו זורמת כל הזמן בגוף. הפיזיולוגיה של הגוף ביוגה מתייחסת לגוף המעודן, לגוף האנרגטי שלנו. אלה הם רבדים וממדים  אשר אינם נראים לעין. הידיעה וההבנה של גופים מעודנים אלו יכולה להביא אותנו לשינוי תודעתי. היא זורמת דרך מערכת של ערוצים או תעלות הנקראות […]

עיקרי הויג'נאנה יוגה

אודות ויג'נאנה יוגה-להתאמן, להרגיש, להבין – מבפנים זהו מאמר המסביר על עיקרי השיטה ואופן התהוותה. הוא נכתב ע"י מורתי ,אורית סאן-גופטה, מובילת הדרך.  שנים רבות התמודדנו עם הסוגיה:-איזה מין יוגה אתם עושים? יוגה היא יוגה. על כן במשך שנים נזהרנו מלהדביק תואר או כינוי לאימון שלנו מעבר לשמו המקורי. ועם זאת הצורך לשם או כותרת […]