בקריית טבעון היפה, אני מלמדת יוגה למבוגרים, לנשים בהריון ויוגה תרפיה, מזה שנים רבות ומודה לבריאה על הקסם הנפלא הזה יום ביומו. אני מורה בכירה לויג'נאנה יוגה ודרך זו היא גם אהבתי הגדולה. בויג'נאנה יוגה, אנו חוקרים ומחפשים איך לייצב את הגוף, להשקיט את התודעה ולתרגל מתוך הקשבה ורכות. בשיעורים אנחנו מתרגלים מדיטאציה, תרגילי נשימה, אסאנות והרפיות. בנוסף, אני מנחת קורסי מדיטציית מיינדפולנס להפחתת מתחים (mbsr), באופן פרטני, קבוצתי ודרך מכבי טבעי. עוד אהבה גדולה שלי היא ללמד יוגה לנשים בהריון ולהכין נשים וזוגות ללידה. בשיעורי ההיריון אני שמה דגש על יציבה נכונה, הכנת הגוף ללידה פעילה, עבודה על שרירי רצפת האגן מתוך דגש על הטמעת הקשר שבין הנשימה לשריריים המיצבים, לימוד ותרגול של מגוון נשימות לזמן ההיריון ולשלבי הלידה השונים. אני  מדריכה מוסמכת להכנה ללידה בשיטת פשוט ללדת (היפנוברת'ינג), זהו קורס מעמיק ומיוחד שמכין את הגוף והנפש ללידה, ואני מעבירה אצלי הכנה קבוצתית או פרטנית בשיטה זו. יוגה בשבילי היא דרך חיים, דרך מאזנת, מעצימה, מרגשת ומשמחת בתוך מרוץ החיים. הסטודיו שלי, מקום לנשימה, הוא פינת חסד שקטה ומרווחת המשקיפה על הנוף היפיפה של הרי הכרמל. אני מזמינה את כל מי שרוצה להתנסות בדרך מרתקת זו, ובהוראה שלי בפרט, ליצור עימי קשר, אשמח לראותכם.

אירועי סטודיו

________________________________
  • ב14.11.19, ימי חמישי בערב בין השעות 19:30-22:00, יפתח קורס מיינדפולנס להפחתת מתחים בהנחייתי. קורס מקיף ומעמיק, 26 שעות לימוד, שמונה מפגשים בערב ועוד מפגש ארוך ביום שישי ה20.12. תינתן הנחה של 10% לנרשמים עד ה1.10
  • ביום ראשון ה25.8.19, יפתח קורס הכנה ללידה בשיטת פשוט ללדת, מדובר בקורס קסום ומעצים המחזיר לנשים את הזכות הטבעית המולדת שלהן ללדת בטבעיות וברכות. הקורס יתקיים בימי א' בין השעות 19:00-22:00, למשך 5 שבועות, מוזמנים ליצור קשר לקבלת פרטים.