בקריית טבעון היפה והירוקה אני מלמדת יוגה למבוגרים ולנשים בהריון מזה שנים רבות ומודה לבריאה על הקסם הנפלא הזה יום ביומו. אני מורה בכירה לויג'נאנה יוגה ודרך זו היא גם אהבתי הגדולה. ויג'נאנה יוגה, זוהי דרך שבה אנו חוקרים ומחפשים איך לייצב את הגוף, להשקיט את התודעה ולתרגל מתוך הקשבה ורכות. בשיעורים אנחנו מתרגלים מדיטאציה, תרגילי נשימה, אסאנות והרפיות. באימון ישנו דגש על תרגול של מדיטציית מיינדפולנס וכיום סיימתי מסלול הכשרה בקורס מורים למיינדפולנס להפחתת מתחים (mbsr). אהבה גדולה נוספת שלי היא ללמד יוגה לנשים בהריון ולהכין ללידה ואני עושה זאת כבר במשך שנים רבות. בשיעורי ההיריון אני שמה דגש על יציבה נכונה, חיזוק הגוף, עבודה על שרירי רצפת האגן מתוך דגש על הטמעת הקשר שבין הנשימה לשריריים המיצבים, הכנה ללידה פעילה, לימוד ותרגול של מגוון נשימות לזמן ההיריון ולשלבי הלידה השונים. אני  מדריכה מוסמכת להכנה ללידה בשיטת פשוט ללדת (היפנוברת'ינג), זהו אחד הקורסים האיכותיים ביותר שפגשתי להכנה ללידה ואני מעבירה אצלי הכנה קבוצתית או פרטנית בשיטה זו. יוגה בשבילי היא דרך חיים, דרך מאזנת, מעצימה, מרגשת ומשמחת בתוך מרוץ החיים. הסטודיו שלי, מקום לנשימה, כשמו כן הוא, פינת חסד יפה, מרווחת ומזמינה. המרחב מואר ומשקיף על הנוף היפיפה של הרי הכרמל, אשר נותנים השראה לתרגול. במקום מתקיימים שיעורי בוקר וערב, יוגה תרפיה והכנה ללידה. אני מזמינה את כל מי שרוצה להתנסות בדרך מרתקת זו ובהוראה שלי בפרט ליצור קשר ולחלוק אתכם את האהבה הגדולה שלי ליוגה. אשמח לראותכם.

אירועי סטודיו

________________________________
  • ביום חמישי ה4.7.19, יפתח קורס הכנה ללידה בשיטת פשוט ללדת, מדובר בקורס קסום ומעצים המחזיר לנשים את הזכות הטבעית המולדת שלהן ללדת בטבעיות וברכות. הקורס יתקיים בין השעות 19:00-22:00, למשך 5 שבועות, מוזמנים ליצור קשר לקבלת פרטים.