הגעתי אל קרן, לאחר שעברתי לטבעון וחיפשתי מקום להתעמל בו. בעבר התעמלתי https://viagrageneriquefr24.com/viagra-sans-ordonnance/ במשך שנים בשיטות שונות,הגעתי לשיעור ניסיון ונכבשתי.קרן מורה נעימה, סבלנית ויסודית, המתייחסת ליוגה כאל דרך חיים.אין בשיעור פטפוטים, וגם לא דיבורים,שנועדו לשאת חן .יש עבודה שקטה וממוקדת פנימה,יש הסברים, הנחיות והדגמות.הכל במידה מדויקת ובמינון נכון ובנעימות.

עיקרי הויג'נאנה יוגה

אודות ויג'נאנה יוגה-להתאמן, להרגיש, להבין – מבפנים זהו מאמר המסביר על עיקרי השיטה ואופן התהוותה. הוא נכתב ע"י מורתי ,אורית סאן-גופטה, מובילת הדרך.  שנים רבות התמודדנו עם הסוגיה:-איזה מין יוגה אתם עושים? יוגה היא יוגה. על כן במשך שנים נזהרנו מלהדביק תואר או כינוי לאימון שלנו מעבר לשמו המקורי. ועם זאת הצורך לשם או כותרת […]

עיסוי כף רגל במהלך ההיריון

עיסוי כף הרגל מומלץ במהלך ההיריון ויתרונותיו רבים: – שיפור החזר הדם הוורידי – הפחתת נפיחויות, בצקות וורידים נפוחים בכפות הרגליים – מקל על העומס הנוצר בכפות הרגליים בזמן ההיריון. – עיסוי בכף הרגל משפיע על הגוף כולו; מרגיע, משחרר מתחים ומרפה את גופה ונפשה של האישה ההרה. ניתן לעשות את העיסוי עם בן זוג, […]

מאז שאני תלמידה בשיעורים של קרן ,מצב גופי מאז ועד היום השתנה מאוד.ותודעתי לגבי חיי היום יום קיבלו מודעות חדשה. אני חייה בתוך עצמי בצורה יותר הרמונית ומרגישה חלקים גדולים יותר מבעבר מגופי הנושם. ככל שמתמידים יותר בשעורים כך תהליך הגמשת הארכת ובניית הגוף מתעצמת. תודה קרן על היותך, גליה.    

יוגה אצל קרן ירושלמי הוא המרחב נשימה שלי במהלך השבוע!אני אוהבת שקרן מסבירה איך ומדגימה תמיד,היא מנחה מפורט שעוזר להגיע לתנוחות יוגה בצורה מדויקת יותר וזה משפר מאד את האימון.היא מתרגלת את הגוף והנשמה ביחד,לאט ותוך תשומת לב אישית.היא קשובה אבל גם יודעת לאתגר ומבחינתי זה מושלם.אחריי שסבלתי מדלקת חריפה במפרקי האגן ובקושי הלכתי -אני […]