על מדיטאציה-לשבת עם הגוף
לשבת עם הגוף- מאמר מאת אורית סן-גופטה על המדיטאציה (הישיבה), באימון-אורית סן-גופטה מתמקדת בשתי מסורות מזרחיות ששמות דגש רב על הגוף באימוניהמדיטציה: המסורת של היוגה הקלאסית של פַּ 'נגַטַ לי ופרשנו וִ יאַסָ ה, והמסורת של הסוֹ ןזֶטוֹ היפני(פורסם במגזין "ארץ אחרת ," גיליון , 54 דצמבר-ינואר 2010)"ללמוד את הדרך עם הגוף פירושו ללמוד את […]
הצ'אקרות בראי היוגה
המערכת האנרגטית של הגוף-הצ'אקרות ביוגה, האנרגיה נקראת פראנה – אנרגית החיים. אנרגיה זו זורמת כל הזמן בגוף. הפיזיולוגיה של הגוף ביוגה מתייחסת לגוף המעודן, לגוף האנרגטי שלנו. אלה הם רבדים וממדים אשר אינם נראים לעין. הידיעה וההבנה של גופים מעודנים אלו יכולה להביא אותנו לשינוי תודעתי. היא זורמת דרך מערכת של ערוצים או תעלות הנקראות […]
הגעתי אל קרן, לאחר שעברתי לטבעון וחיפשתי מקום להתעמל בו. בעבר התעמלתי https://viagrageneriquefr24.com/viagra-sans-ordonnance/ במשך שנים בשיטות שונות,הגעתי לשיעור ניסיון ונכבשתי.קרן מורה נעימה, סבלנית ויסודית, המתייחסת ליוגה כאל דרך חיים.אין בשיעור פטפוטים, וגם לא דיבורים,שנועדו לשאת חן .יש עבודה שקטה וממוקדת פנימה,יש הסברים, הנחיות והדגמות.הכל במידה מדויקת ובמינון נכון ובנעימות.
עיקרי הויג'נאנה יוגה
אודות ויג'נאנה יוגה-להתאמן, להרגיש, להבין – מבפנים זהו מאמר המסביר על עיקרי השיטה ואופן התהוותה. הוא נכתב ע"י מורתי ,אורית סאן-גופטה, מובילת הדרך. שנים רבות התמודדנו עם הסוגיה:-איזה מין יוגה אתם עושים? יוגה היא יוגה. על כן במשך שנים נזהרנו מלהדביק תואר או כינוי לאימון שלנו מעבר לשמו המקורי. ועם זאת הצורך לשם או כותרת […]
מאז שאני תלמידה בשיעורים של קרן ,מצב גופי מאז ועד היום השתנה מאוד.ותודעתי לגבי חיי היום יום קיבלו מודעות חדשה. אני חייה בתוך עצמי בצורה יותר הרמונית ומרגישה חלקים גדולים יותר מבעבר מגופי הנושם. ככל שמתמידים יותר בשעורים כך תהליך הגמשת הארכת ובניית הגוף מתעצמת. תודה קרן על היותך, גליה.
יוגה אצל קרן ירושלמי הוא המרחב נשימה שלי במהלך השבוע!אני אוהבת שקרן מסבירה איך ומדגימה תמיד,היא מנחה מפורט שעוזר להגיע לתנוחות יוגה בצורה מדויקת יותר וזה משפר מאד את האימון.היא מתרגלת את הגוף והנשמה ביחד,לאט ותוך תשומת לב אישית.היא קשובה אבל גם יודעת לאתגר ומבחינתי זה מושלם.אחריי שסבלתי מדלקת חריפה במפרקי האגן ובקושי הלכתי -אני […]
קרןל'ה יקרה,הגעתי אלייך בהריון של תמרה,למדתי בנעימים נשימות מתיחות חיזוק וגמישות,נשבתי בקסמך,ביכולת לחבר את המודעות ואת התרגול ליום יום.את נותנת לי כלים ליציבות והחזקת הגוף שכל כך חשובים,ומקריאה מכתבי חכמים שמצליחים גם היום להגיע לנקודות החשובות בחיים…בינתיים תמרה כבר גדלה, וכל שיעור הוא מתנה לגופי,תודה רבה מקרב לב,אוהבת.
קרן יקרה שיעוריך והדרכתך חשובים לי מאד.לפני כשנה הגעתי לשיעור הראשון שנתן לי המון תקווה שאני לא חייבת לקבל את כאבי הגב שלי ושיש ביכולתי לעזור לעצמי עם תרגול יוגה.מאז,כול פעם אני לומדת משהו חדש על הגוף שלי,על יכולת לשחרר ועל הכיף בהתמדה.ההדרכה המדויקת שלך מאפשרת לי להתקדם בקצב מתאים ולראות את השיפור לא רק […]
אני מתרגל יוגה אצל קרן כבר כארבע שנים,והיוגה הפכה להיות חלק חשוב מחיי.אני מרגיש שהיוגה תורמת לבריאותי הפיזית והנפשית, שומרת על הגוף ותורמת לאיכות החיים.קרן היא מורה מנוסה וקשובה,אשר מביאה גישה רכה ליוגה,יחד עם הבנה מעמיקה של הגוף.השיעורים מטפחים מודעות לגוף,השקטת התודעה,גמישות,יציבה נכונה, הרפיה ועוד.הפתיחות,הקשיבות, והגישה הרכה,יחד עם הידע הרב והניסיון מאפשרים לקרן להתאים את […]
קרן יקרה, זהו אני אחרי.. חוויה מעשירה ומעצימה! המון תודה על תקופה של הקשבה פנימה למידה ורכישת כלים ללידה פעילה ונושמת ? אני יכולה להגיד בגאווה ובהערכה כמה חשיבות הייתה לתרגולי היוגה אתך. היכולת שלך להקשיב ולראות למה אני זקוקה, בכדי לעבור את תקופת ההריון הלא פשוט ולאחר מכן לקבל חווית לידה כל כך ייחודית טבעית ונושמת […]
